ギックリ腰になってしまったら・・・
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ギックリ腰になってしまったら・・・

本日もブログを読んでいただきありがとうございます。

船橋市にあるタミ整骨院です。船橋市、習志野市、鎌ケ谷市、八千代市にお住まいの皆様に情報を発信していきます。



みなさんはギックリ腰になったことありますか?
正式には急性腰痛症といって急激に鋭い痛みが腰まわりにあらわれる状態が通称ギックリ腰といいます。


原因は様々で骨の歪み、過度の筋肉疲労、ひねりや伸ばしすぎなどの急な運動と多岐にわたります。


原因はいろいろですが共通点はとにかくめちゃくちゃ痛いです。



では、ギックリ腰になったときどうすればいいのか?


まずはお近くの治療院に行くことをおすすめします。
しかし近くになかったり夜遅かったりした場合は家で安静にするのが一番です。
安静というのは座ってゆっくりしているのは安静でわないので、一番楽な寝方で横になっていてください。
もちろんストレッチなどもってのほかです。


ほかにもやってはいけないことがあります。

それは温めることです。受傷後48時間は氷嚢などで冷やしてください。温めると炎症が広がってしまうので、お風呂はシャワーだけにして湯船は控えてください。


痛みは初日よりも2日目にピークを迎え徐々に引いていき4,5日目には痛みは落ち着いていきますが、ここで楽になったからといって無理に動くとぶり返すので注意してください。


1週間から10日ぐらいで痛みはほぼなくなりますが、ひどい症状の方はもっとかかることもあるのでお早めに
治療院に行くことをおすすめします。


本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。


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