猫背
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猫背

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

船橋市薬円台にあるタミ整骨院です。船橋市、習志野市、八千代市、鎌ケ谷市にお住まいの方に情報を発信していきます。


本日は猫背について書いていきます。
猫背でお困りの方は非常に多いと思います。猫背の姿勢は頭の位置が前にずれてしまい肩こり、首こりはもちろん、呼吸も浅くなりイライラしやすくなったりもします。
見た目の印象もあまり良くないです。

猫背は百害あって一利なしなのです。






猫背とは、「上位交差症候群」とも言います。

 

首と背中の骨格筋のバランスが崩れた状態です。

肩を中心として固い筋肉、弱い筋肉が交差上に発生することから上位交差症候群と呼ばれています。




硬い筋肉:僧帽筋上部線維、肩甲挙筋、後頭下筋群、大・小胸筋

弱い筋肉:頚部屈筋群、僧帽筋中部・下部線維、菱形筋、前鋸筋

 

 

これらの硬い筋肉は柔らかくし、弱い筋肉は鍛えることが猫背への対策となります。 

ただ肩や首をほぐしても猫背はなおりません。

日常の姿勢から見直していき、上位交差症候群を改善していかなければならないのです。



気になる方は当院までご連絡ください。



本日も最後までご覧いただきありがとうございました。

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