ギックリ腰になってしまったら・・・|船橋 タミ整骨院
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ギックリ腰になってしまったら・・・|船橋 タミ整骨院

雑誌 「健康」の口コミスゴ腕院長10人に掲載されました

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本日もブログを読んでいただきありがとうございます。

船橋市にあるタミ整骨院です。船橋市、習志野市、鎌ケ谷市、
八千代市にお住まいの皆様に情報を発信していきます。


みなさんはックリ腰になったことありますか?


正式には急性腰痛症といって

急激に鋭い痛みが腰まわりにあらわれる状態が

通称ックリ腰といいます。


原因は様々で骨の歪み、過度の筋肉疲労、
ひねりや伸ばしすぎなどの急な運動と多岐にわたります。


原因はいろいろですが共通点はとにかく
めちゃくちゃ痛いです。



では、ギックリ腰になったときどうすればいいのか?


まずは安静にすることです。しかし動けなかったり、

夜遅かったりした場合は家で安静にするのが一番です。

因みに安静というのは座ったり立ったり

しているのは安静とは言いません。

動いてなくてもよけい痛くなります。

一番楽な寝方で横になっていてください

重力の影響をなくさないと安静ではないんです。

もちろんストレッチなどもってのほかです。(笑)
結構ストレッチされてしまう方多いです。

ほかにもやってはいけないことがあります。

それは温めることです。

受傷後48時間は氷嚢などで冷やしてください。

温めると炎症が強くなるので、

お風呂はシャワーだけがベストです。

湯舟につかって出れなくなる人もいます。


痛みは初日よりも2日目(痛めてから10時間後)に

ピークを迎え徐々に引いていきますがここで

楽になったからといって無理に動くとぶり返すので

注意してください。




ぎっくり腰で整体に行くメリットは?

ぎっくり腰でタミ整体院のような治療院に皆さん行きますよね?

行くことによってぎっくり腰にどんなメリットがあるのか?

知っていますか?

1. ギックリ腰の激しい痛みで委縮している筋肉調整で回復が50%UPする

2. 関節や靭帯のねじれや詰まりを解放すると痛みが軽減

3. 再発しやすいぎっくり腰をぶり返さない体が手に入る

4. 腰だけでなく全身が楽になる


※因みにぎっくり腰で腰をあまりマッサージしてはいけません


つまり腰のマッサージだけする治療院、

湿布だけしか出してくれない整〇外科では

上記のようなメリットは手に入りません。

住所 千葉県船橋市薬円台6丁目2-10 ラ.フォレ21-104

 TEL047-767-9545 タミ整骨院


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