肩こりの原因について
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肩こりの原因について

雑誌 「健康」の口コミスゴ腕院長10人に掲載されました

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~肩こりの原因~

本日は肩こりの原因について探求していきます。

まず、肩こりとはどんなものなのか・・・

肩こりとは、

「筋肉(主に僧帽筋)の緊張によって
血流が悪くなり、

‘‘こり’’が生じ、痛み、重だるさ、苦しさ、冷たさ、不快感等の症候。」

‘‘僧帽筋’’はどんな筋肉なのか?|船橋 タミ整骨院

僧帽筋  起始:後頭骨、頸椎、胸椎

     停止:鎖骨、肩甲骨

             動き:肩をすくませる、胸を開く

背中の上半分にダイヤ♢をイメージして頂くと分かりやすいです。

 

船橋市薬円台にあるタミ整骨院が考える肩こりの原因


長時間の同じ姿勢

デスクワークやテレビゲーム、スマートフォン等で

肩が内に入り込む姿勢。(僧帽筋が引っ張られる姿勢)

 

顎の噛み合わせ

無意識に一方だけで噛むことが多いので、

疲労が片側に集中し肩こりを起こします。

 

運動不足

動かさないことによる血行不良で肩こりになる。

 

眼精疲労

目の使いすぎで疲労が溜まり首~肩にかけて

‘‘こり’’が生じ、なおかつ①も+されるので最悪です。

 

ストレス

ストレスにより自律神経が乱され活発時に働く

交感神経 安静時に働く副交感神経のバランスが崩れ、 

血行不良になり‘‘こり’’が生じるのです。

 

乾燥

体内の水分は血液、リンパ液などで約60%です。

水分量が減ることにより血行不良になり‘‘こり’’が生じます。

そして顔への栄養も届きにくくなり肌荒れを起こす原因にもなります。

 

貧血

血液が減ってしまうと酸素をうまく運ぶことができず

筋肉が酸欠になり、疲労物質が溜まってしまいます。

そのため、筋肉の弾力性が減少し固まり肩こりを誘発させます。

 

狭心症の前兆

左側上肢にのみ‘‘こり’’、しびれ、痛み、胸痛が出てる場合は要注意。

※狭心症とは・・・何らかの原因で動脈が狭くなり、

心筋に血液がうまく流れなくなった状態。

 

更年期障害

更年期になると女性ホルモンの分泌が減り、

筋肉への血行不良と 加齢に伴う筋肉の衰えにより

肩こりが起きやすい環境を 作ってしまいます。

骨盤矯正、猫背矯正、姿勢矯正

耳と鎖骨と股関節と足首を結んだ線

 

肩こりの原因にひとつでも当てはまる

or整体やマッサージをしても改善のない方・・・

たかが肩こりと軽視してはいけません!!

 

船橋市薬園台にある当院の整体では

肩こりの原因となる顎の矯正や血行不良の改善を促し、

自然治癒力を高め肩こりになりにくい体を手に入れる

ことができます。

最後に・・


 

頭痛、首の痛みでお越しの患者さん

住所 千葉県船橋市薬円台6丁目2-10 ラ.フォレ21-104

 TEL047-767-9545 タミ整骨院

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