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ギックリ腰になってしまったら・・・

本日もブログを読んでいただきありがとうございます。

船橋市にあるタミ整骨院です。船橋市、習志野市、鎌ケ谷市、八千代市にお住まいの皆様に情報を発信していきます。



みなさんはギックリ腰になったことありますか?
正式には急性腰痛症といって急激に鋭い痛みが腰まわりにあらわれる状態が通称ギックリ腰といいます。


原因は様々で骨の歪み、過度の筋肉疲労、ひねりや伸ばしすぎなどの急な運動と多岐にわたります。


原因はいろいろですが共通点はとにかくめちゃくちゃ痛いです。



では、ギックリ腰になったときどうすればいいのか?


まずはお近くの治療院に行くことをおすすめします。
しかし近くになかったり夜遅かったりした場合は家で安静にするのが一番です。
安静というのは座ってゆっくりしているのは安静でわないので、一番楽な寝方で横になっていてください。
もちろんストレッチなどもってのほかです。


ほかにもやってはいけないことがあります。

それは温めることです。受傷後48時間は氷嚢などで冷やしてください。温めると炎症が広がってしまうので、お風呂はシャワーだけにして湯船は控えてください。


痛みは初日よりも2日目にピークを迎え徐々に引いていき4,5日目には痛みは落ち着いていきますが、ここで楽になったからといって無理に動くとぶり返すので注意してください。


1週間から10日ぐらいで痛みはほぼなくなりますが、ひどい症状の方はもっとかかることもあるのでお早めに
治療院に行くことをおすすめします。


本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。


寝起きで痛む腰痛

腰痛は腰の筋肉以外の調整で楽になります。

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船橋市にあるタミ整骨院です。
船橋市、習志野市、八千代市、鎌ケ谷市にお住まいの方に情報を発信していきます。



今回は寝起き時の腰の痛みです。

・日中は大丈夫なのに寝起きだけ腰が痛い
・朝、腰が痛すぎて起き上がるのに数分かかる
・朝になると足が痺れたり、重くなったりする
・痛みや違和感で眠りが浅い


このような経験ありませんか?



寝起き時の不調の原因は、寝方に問題があります。


腰を反らすと痛みがでる方は、うつぶせはもちろんのこと仰向けで寝ても腰を痛めやすいのです。
実は仰向けで足を伸ばして寝ていると腰を少し反らしている状態になるので、長い時間その態勢で寝ていると朝目覚めたときに腰痛に襲われます。

このようなタイプの方は横向きで寝ることをおすすめします。
横向きで寝ると腰が反らずにすむので朝の目覚めが楽になります。


それでも仰向けでじゃないと寝られない方は、膝を曲げるといくら楽なのでやってみてください。



もうひとつの原因は寝返りです。

通常、寝返りは一晩で20回前後は自然とできてなければいけません。
寝返りの少ない人ほど筋肉が硬くなってしまい、朝の腰の痛みにつながります。


寝返りの少ない人は、寝る前に寝返りの練習をしましょう。
ゴロゴロと寝返りして脳に植えつけていくけば自然と寝返りをうてるようになります。
気になる方はぜひ試してみてください。



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冷え性

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船橋市にあるタミ整骨院です。本日も船橋市、習志野市、鎌ケ谷市、八千代市にお住まいの方に情報を発信していきます。


本日は冷え症について書いていきたいと思います。




冷え症の原因

冬場にある程度手先や足先が冷たくなるのは、当然のことです。ところが外気温によって冷やされる程度ではなく、手と足の先端がかなり温まりにくく、慢性的に冷えているような感覚があるときに、冷え症と呼びます。

夏なのにからだが冷えている、あるいはからだが冷たいと感じている症状などもそうです。からだの中から冷えるため、少しからだを動かしたくらいでは、なかなか温まらないのです。

冷え症は、本来はたらくべき体温調節機能がうまく機能していない状態であり、主な原因として、次のようなことが考えられています。

自律神経の乱れ

ストレスや不規則な生活などにより、体温調節の命令を出す自律神経がうまく機能しなくなります。また、常に室内の空調が効いていると、室内外の温度差が激しくなるため、自律神経の機能が乱れます。こうして、夏でも冷え症になるのです。


皮膚感覚の乱れ

きつい下着や靴などでからだを締めつけたりすると血行が滞り、「寒い」と感じる皮膚感覚が麻痺することがあります。そのため体温調節の指令が伝わりにくくなってしまいます。


血液循環の悪化

貧血、低血圧や血管系などの疾患がある人は、血流が滞りがちになります。


筋肉の量が少ない

女性は男性に比べて筋肉が少ないため、筋肉運動による発熱や血流量が少ないことも、女性に冷え症が多い原因の一つと考えられています。また、女性だけではなく、運動不足の人も総じて筋肉量が少ないため、冷えやすくなります。


女性ホルモンの乱れ

ストレスが多かったり、更年期になったりすると、女性の心身をコントロールする女性ホルモンの分泌が乱れ、血行の悪化などを促進することがあります。


骨盤の歪み

骨盤が開いてくると内臓下垂が進行しやすくなり、骨盤の内部が混雑することで血流が滞り、足が冷えやすくなります。






このように冷え症の原因は様々です。
整体や生活環境を見直していくことで改善していきます。
気になる方はぜひ一度ご来院ください。


本日も最後までブログをご覧いただきありがとうございました。


疲労で体を動かすのが大変な方にお勧め。

あなたは毎日朝起きた時に寝る前より疲労回復していますか?

もしあなたが慢性的に絶えず体(腕やふくらはぎ、腰や首肩)に疲労を感じているならば当院のリセット整体はあなたのためにあります。

疲労回復には栄養ドリンクを飲んで、たくさん寝るだけでは残念ながら疲労回復は期待できません。

本当の疲労回復は疲れない姿勢、リンパの流れ、筋肉の柔軟性、代謝の良くするための内臓状態、脳からの正しい神経伝達が必要になります。

当院のリセット整体ではこれら全部をトータル的にして提供しています。

その為、やることも多いため時間も1時間近くかかります。もちろん1回で総てが完了するわけではありません。

ご自分でやって頂きたい1人整体もあります。メンテナンスを行ってもらうことによって自己治癒力や免疫力があがり疲労回復やお辛い状態が快方に向かいます。

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この半額体験会は既存の患者様が予約を取れなくなるとご迷惑になるため1か月に5名様(初診の方のみ)限定で行っています。またエキテンや院内に展示する施術の感想をお願いしております。

趣旨として当院のリセット整体の普及を目的としているのでご協力をお願いいたします。

痛いヘルニアに当院の整体が変化をもたらすのか?

痛いヘルニアに当院の整体が変化をもたらすのか? 肩こりでお悩みだった患者様
雑誌 「健康」の口コミスゴ腕院長10人に掲載されました

雑誌 「健康」の口コミスゴ腕院長10人に掲載されました












274-0077 千葉県船橋市薬円台6丁目2-10 ラ・フォレ21-104

 電車でお越しの方 新京成 薬園台駅徒歩1分 改札を出て、右側の出口の階段を下りて、セブンイレブンへ向かって直進 そのままセブンイレブン横すぐマンションの1Fです。 お車でお越しの方 タミ整体の裏側、たかざわ医院横の駐車場 1番と2番です。

 

猫背

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船橋市薬円台にあるタミ整骨院です。船橋市、習志野市、八千代市、鎌ケ谷市にお住まいの方に情報を発信していきます。


本日は猫背について書いていきます。
猫背でお困りの方は非常に多いと思います。猫背の姿勢は頭の位置が前にずれてしまい肩こり、首こりはもちろん、呼吸も浅くなりイライラしやすくなったりもします。
見た目の印象もあまり良くないです。

猫背は百害あって一利なしなのです。






猫背とは、「上位交差症候群」とも言います。

 

首と背中の骨格筋のバランスが崩れた状態です。

肩を中心として固い筋肉、弱い筋肉が交差上に発生することから上位交差症候群と呼ばれています。




硬い筋肉:僧帽筋上部線維、肩甲挙筋、後頭下筋群、大・小胸筋

弱い筋肉:頚部屈筋群、僧帽筋中部・下部線維、菱形筋、前鋸筋

 

 

これらの硬い筋肉は柔らかくし、弱い筋肉は鍛えることが猫背への対策となります。 

ただ肩や首をほぐしても猫背はなおりません。

日常の姿勢から見直していき、上位交差症候群を改善していかなければならないのです。



気になる方は当院までご連絡ください。



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腰椎分離すべり症とは

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本日は腰椎分離症、すべり症について書いていきます。


腰椎分離症は椎間関節の基部の骨が分離する状態です。
原因として、腰の曲げ伸ばしや捻り運動を繰り返すことで徐々に骨の分離が起こるとする「疲労骨折説」があります。
骨が成熟していない少年期にスポーツで腰部に繰り返し負担がかかることで発症する場合があります。

 

腰椎すべり症は椎骨が前後にずれている状態です。
分離症に伴って起こるすべり症(分離すべり症)と、分離に伴わないもの(変性すべり症)とに分けられます。
分離すべり症は椎間関節の分離によって脊椎の安定性が悪くなり、さらに成長期では椎体が変形したり、壮年期では椎間板が変性するなどして発症します。
分離に伴わないすべり症は、椎間板の変性によるものが多く、腰部脊柱管狭窄症の原因となっています。


自覚症状

分離症だけでは自覚症状が出ない場合が多いですが、長時間の立ち仕事や、腰を反らせたり横に曲げたりした時に腰痛を訴える場合があります。
これは分離している部分の骨の痛みで、下肢の筋力低下や痛み、しびれなどの神経症状はほとんどありません。
一方、すべり症では、脊柱管狭窄を起こす場合があり、腰痛の他に下肢の痛みやしびれなどの神経症状を訴える場合が多く、ひどくなると馬尾症状(馬尾症候群)が出現することがあります。

 

このような症状がある方は早めの受診をおすすめします。



本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

顎の痛み

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本日の患者さんは口を開ける、閉める時に顎関節に痛みが出るという症状でした。

10年以上前から症状が良くなったり悪くなったり繰り返していて、1週間前から痛みが強くなっていきたとのこと。歯医者さんでもらったマウスピースはしてるが、なかなか良くならないようです。


顎関節症の原因は様々です。噛み合わせの問題もありますが、ストレスによる歯ぎしりや無意識に食いしばっていたりすることで、顎まわりの筋肉の過緊張で顎関節の歪みを作ります。


また骨盤の歪みや首の骨の歪みも顎関節と深く関わっています。口を開けるときに首の骨も連動して動いています。生活上でも猫背などの不良姿勢やうつぶせで寝る、頬杖をつくなどもよくないです。


今回は骨盤と頸椎の調整と顎まわりの筋肉をほぐしていきました。日常生活でも姿勢に気をつけてもらように指導しました。施術後は顎の開け閉めが楽になったようです。


程度にもよりますが顎関節症の痛みはかなり辛いです。

気になる方はいつでもご相談ください。

 


本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

骨盤痛い?あなたへ


形だけでない骨盤矯正をうけると体の状態に変化が起こるのか?

骨盤矯正の効果

本日もブログをご覧頂きありがとうございます。船橋市薬園台徒歩1分のタミ整骨院です。

船橋市や八千代市、習志野市津田沼、鎌ヶ谷市在住のお体の不調な方に向けて情報発信しています。

当院のBHS整体を受けに来院されている腰痛の方の一部は骨盤と仙骨の関節部分(仙腸関節)に痛みを訴えています。

当院の骨盤矯正はこの仙腸関節に痛みがあってもなくてもほとんどの方にアプローチしています。

2ミリの遊びしかないこの関節が正常な動きをしてくれるだけであなたのお体の機能は今までと全く違った状態になります。

骨盤の歪みや拘縮(固まって動きが悪くなる)と急性だとぎっくり腰、慢性だと同じ姿勢でいるとじわじわ痛くなったり座っている状態から立ち上がる際にイテテとなります。

上記のような腰痛に覚えはありませんか?

骨盤矯正によって歪みや拘縮(固まって動きが悪くなる)を調整すると上記のような事が頻回に起こっていたのがほとんどなくなってきます。

産後の骨盤矯正をうけにいらしたママさんも10人中3~4人はこの仙腸関節に痛みや不安を抱えて来院されます。

仙腸関節や恥骨の痛みの辛さは本人にしかわかりません。特に恥骨はどこだかわからない人もいるので痛くて歩けないといっても???です。

イメージ的には骨盤は仙腸関節と恥骨結合で輪になっていると考えてもらえるとわかりやすいです。

で、この輪が崩れると内臓下垂や先ほどの仙腸関節や恥骨結合の痛み、首や股関節、姿勢不良につながります。

ウエストのくびれもこの輪次第で変わります。なので~骨盤矯正はいろんな意味で重要なのです。しかもいろんな種類の骨盤矯正が。

どこに(産後の)骨盤矯正をしに行こうか迷っている方は船橋市薬園台徒歩1分のタミ整骨院で骨盤矯正です。

ほかの整骨院や整体院との違い

タミ整骨院、整体院の特徴

骨盤矯正矯正を得意にしている整体師

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肩こりの患者の声

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274-0077 千葉県船橋市薬円台6丁目2-10 ラ・フォレ21-104

 電車でお越しの方 新京成 薬園台駅徒歩1分 改札を出て、右側の出口の階段を下りて、セブンイレブンへ向かって直進 そのままセブンイレブン横すぐマンションの1Fです。 お車でお越しの方 タミ整骨院の裏側、たかざわ医院横の駐車場 1番と2番です。

交通事故でのむち打ちになったらまずすることは?

船橋で交通事故でムチ打ちになったら一番にお越しください。

本日もブログをご覧頂きありがとうございます。船橋市薬園台駅徒歩1分にあるタミ整骨院です。

船橋市、八千代市、習志野市、鎌ヶ谷市にお住まいの方に向けて情報発信しています。

毎月のように交通事故によるむちうちでタミ整骨院に通院患者さんがいらしているのですが問題になるのが整形外科に診察を受けて首も肩も背中も腰も辛いのに首だけしか診断名をもらえなかった場合です。

交通事故によるむちうちになった場合、自賠責保険を用いるのですが整形外科で診断を受けた部分しか損保会社で認めてもらえないケースがほとんどなんです。

後から(2週間後)痛みが出ることもあるので損保会社と施術部位で揉めることもしばしばです。なので整形外科に交通事故によるむちうちになった場合はしっかり痛い場所を診てもらい診断名をもらう必要があります。

タミ整骨院でも基本的に整形外科でとった診断名をもとに治療を進めていきます。首の傷病名だけで背中や腰を施術を行っても損保会社では認めてもらえません。

ムチ打ち治療は骨盤も内臓も全身治療

ムチ打ち治療でマッサージや電気だけでは無意味。骨盤、頭蓋骨、内臓など全身調整が必要 むちうち治療を予約制で受けられます。
むち打ち治療をゆっくりとした空間で受けられます
1人整体でむち打ちも肩こりも腰痛もケア
1人でやる整体を教えます。
ムチウチ専門治療のポイント
交通事故によるムチウチの脳脊髄液の流れの停滞


タミ整骨院の交通事故でのむちうち患者の声
交通事故でむちうちになったらすぐにご相談ください。
船橋市内に限らず、交通事故(ムチ打ち)にあった場合の流れを説明します。

交通事故治療(ムチ打ち)の流れ

1. 船橋市内でなくとも交通事故に遭いましたら相手の連絡先を必ずお聞き下さい。
(ナンバーも控えておくといいでしょう。)
矢印下

2. 御自身が加入されている損害保険会社に連絡、対応してもらって下さい。

矢印下

3. 相手の損害保険会社からの連絡待ちをして連絡があったら、
ムチ打ち症状、損害の程度を伝えて下さい。
交通事故での症状については、後から出る事が多いので何も症状はありませんとは言わないほうがいいです。
症状がないと言って終わりにして後から出てきた症状でムチ打ちと証明ができず、トラブルになるケースもあります。

矢印下

4. 交通事故治療を受けたい船橋市内(船橋市以外も)のお近くの医療機関に連絡をして下さい。
船橋市タミ整体(タミ整骨院)での通院を希望される場合は
047-767-9545に御連絡下さい。無料相談も行っています。

船橋市内にある整骨院や整形外科で治療を受けている方も保険会社に連絡して頂ければ、転院可能です。
特に通院している医療機関に報告、許可は不要です。

矢印下

5. 交通事故治療開始です。おおむね3ヵ月~6ヵ月で終えています。

1か月で治しますと謳っている治療院等やムチ打ちは3週間で終わりですからと強調する保険会社もありますが、よほど軽い症状の方を除けばそのような短期間で完治は難しいです。

現在交通事故治療のため船橋タミ整体に通院中の患者様も、治療で楽になったというお言葉は多数頂きますが
状態は不安定(調子がよかったり、悪かったりします)な方が多いです。

矢印下

6. 症状改善により治癒という形で交通事故治療は終了です。

船橋市タミ整体(タミ整骨院)の交通事故治療の特徴

チェックマーク一人一人出ている症状に合わせてメニューを作ります。
ムチ打ちだからすぐ首の牽引と決めてかかったりしません。
チェックマーク希望される方には保険会社との交渉、補償、通院などについて相談、アドバイスをさせて頂いています。
チェックマーク通常の施術以外にも、早期改善出来るよう、本来実費で行っている、骨盤矯正等を必要に応じて用いています。
チェックマーク土、日も9:00~13:00 15:00~18:00で交通事故によるムチ打ちの施術を行っています。
※ 他院に通院中の方も船橋市タミ整骨院に転院可能です。

ムチ打ちの症状、分類について

頸椎とは首の骨のことです。

1. 根症状型

頸椎がレントゲンに写らない微妙なズレがおこり、頸椎の神経の出口が圧迫、
狭くなり末梢神経(肩~腕~指先)に痛み、しびれ、知覚の鈍さ、筋力低下を起こすムチ打ち症。

2. バレ・リュー症状型

頸部に衝撃が加わる事により、首から後頭部に通っている交感神経がダメージを受けます。
椎骨動脈(頸椎の左右を通って後頭部につながる動脈)の血流が悪くなり、頭痛、めまい、吐き気などを引き起こす
ムチ打ち症。

3. 頸椎捻挫型

頸椎部分にダメージをうけ、筋肉、関節、腱、靭帯を損傷して首、背中、腰に激しい痛み、鈍痛、重圧感を感じる
ムチ打ち症。

どの症状にも共通することは疲れやすい、体のだるさ、症状の波があります。また発症も事故直後だけでなく、1~2か月後でも出てくる場合があります。

4.ムチ打ちによる腰痛

ムチ打ち症は頸椎捻挫と称されるように、上半身にばかり痛みが集中していると思われがちです。しかし、むち打ち症による痛みの42%が腰痛にあると報告されています。
むち打ち症による腰痛には、現代の進歩した医学においても不明な点が多いと言われています。強い外傷によって腰痛を発症するのはわかります。しかし、腰にさほど強い外傷が見られなくても、数週間経ってから頑固な腰痛に悩まされる場合もあるからです。

ムチ打ち症の腰痛の主な原因として、急性的椎間関節捻挫(ギックリ腰)が挙げられます(椎関関節とは、それぞれの背骨の左右にある関節を指します)。
例えば「これくらいの荷物なら、すぐ持ち上げることができる」と思い、一気に持ち上げた瞬間、腰に電気が走り一歩も動けなくなる…これがギックリ腰なのですが、むち打ち症の場合、外部から強い衝撃によってギックリ腰と同じような症状が表れるわけです。

ムチ打ち症による急性的椎間関節捻挫(ギックリ腰)の痛みは、時間を追ってドンドン酷くなる傾向にあります。その痛みがなかなか治らなければ、慢性化の痛みになる恐れがあります。しかし、その場合は急性的椎間関節捻挫(ギックリ腰)以外に循環障害も原因の1つと考えられています。
ムチ打ち症による腰痛の原因として、棘間靭帯(きょくかんじんたい)・棘上靭帯(きょくじょうじんたい)の損傷も挙げられます。棘間靭帯・棘上靭帯の損傷とは、背中のでっぱった部分にある靭帯が何らかの強い衝撃によって、部分断裂や炎症を起こしてしまう症状です。

ムチ打ち症による腰痛は、悪循環が重なれば入院治療はもとより、身体の麻痺に関わる症状になり得ます。早期治療は当然のこと、痛みが激しければ絶対安静を心がけてください。

 

交通事故FAQ

どんなに気をつけていても、いつ交通事故に遭わないとは限りません 。ここでは、交通事故に遭われた被害者の立場から様々な疑問にお答えできればと思っています。

交通事故後遺症とは

不幸にして交通事故にあい、長い間治療に励んだ結果、症状は固定してしまい、これ以上治療をつづけても改善がみられない状態で、交通事故前の機能と比べて残ってしまった障害を「交通事故後遺症」といいます。
通常は事故にあってから6ヶ月をめどに医師と相談して「症状固定」の判断をしますが、
脳に障害を負ったときやダメージを受けた場所や衝撃度によっては1年以上かかる場合もあります。

症状が固定してしまった後は、逸失利益の中に休業傷害が含まれてしまうので、損害がもらえなります。ですから症状固定日の決定は非常に重要となるわけです。

ムチ打ち症って何?

交通事故後遺症で一番耳にするのが「ムチ打ち症」です。
また一番多いのではないでしょうか??

おもに後ろの車から追突されたときに起こる傷害です。
症状としては首の痛み、頭痛、肩こり、めまい、手の震え、手足のしびれ、感覚異常、だるさ、倦怠感、吐き気、および集中力の低下、ふらつき感、膀胱傷害などがでます。
またムチ打ち症には大きくわけて頚椎捻挫型、根症状型、バレ・リユウー症状型、脊髄症状型、脳髄液減少症の5種類があります。

交通事故当初は自覚症状がなくても2~3日あとから症状が出てくる場合が多々あります。
交通事故に遭った場合は痛くなくても必ず受診することをお勧めします。

ムチ打ち症の70~80%は頚椎の周りの筋肉や靱帯の損傷です。
完治させるのは頚椎の微細な調整が欠かせません。整形外科や接骨院に通う方が多いようです。完治には時間がかかります。症状がないからと甘く見ないでしっかり治しましょう。
ずれたままでは完治は望めません。

ムチ打ち症の後遺障害等級が等級として認定された場合、通常は14級と12級になります。
ただし、後遺障害等級認定手続きには、異議申し立て手続きが認められています。
ただし、治療経過がきちんとしていないと、後遺症があっても等級認定されない可能性が高くなります。
自覚症状がなくてもきちんと通院して治療経過を残しましょう。
目に見えにくい傷害ですので、専門家に相談して手続きをしたほうが良いかもしれません。


骨盤矯正で首の動きがよくなったの巻


形だけでない骨盤矯正をうけると体の状態に変化が起こるのか?

骨盤矯正の効果

本日もブログをご覧頂きありがとうございます。船橋市薬園台駅徒歩1分のタミ整骨院です。

船橋市、八千代市、習志野市、鎌ヶ谷市在住の方向けに情報を発信しています。

当院の整体は産後の骨盤矯正をはじめとする骨盤矯正に力を入れています。土台である骨盤が開いていたり歪んでいたりバランスが悪いと乗っている背骨にかなりの負担がかかってしまいます。

どれぐらい負担がかかるかというと歪みや開きで寝違えた位首が動かなくなります。首を横に回して真横まで向けていますか?

上向いた時に真上の天井見えてますか?ほとんどの方が痛みがないと正常な可動域を間違えています。知らないうちに段々動けなくなっていますよ。

水面下で悪くなって気が付いた時は取り返すのが困難なほどの状態も悪化していることよくあることです。

骨盤矯正もただ産後の骨盤矯正だけに行うのではなくの健康なお体の現状維持にも重要なことなので是非気にしてみてください。

船橋市薬園台駅徒歩1分のタミ整骨院ではBHS整体(一人整体)を来院された患者さんに無料でお教えしているので実践していただけると幸いです。

 

ヘルニアや腰痛、肩こり、むちうち、座骨神経痛、頭痛に当院の整体が変化をもたらすのか?

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習志野市/市原市/八千代市/ 鎌ケ谷市/印西市/

など

当院に来院されている方

<来院される方の症状>
・腰痛
・産後の骨盤矯正
・坐骨神経痛
・頭痛
・肩こり
・背中痛
・足のひえ
・手足のしびれ、痛み
・手足のむくみ
・慢性疲労
・スポーツ能力向上
・スポーツの怪我防止
・膝痛
・捻挫
・関節痛
・打撲  など
上記にない症状であっても
お気軽にご相談ください。

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