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ギックリ腰になってしまったら・・・

本日もブログを読んでいただきありがとうございます。

船橋市にあるタミ整骨院です。船橋市、習志野市、鎌ケ谷市、八千代市にお住まいの皆様に情報を発信していきます。



みなさんはギックリ腰になったことありますか?
正式には急性腰痛症といって急激に鋭い痛みが腰まわりにあらわれる状態が通称ギックリ腰といいます。


原因は様々で骨の歪み、過度の筋肉疲労、ひねりや伸ばしすぎなどの急な運動と多岐にわたります。


原因はいろいろですが共通点はとにかくめちゃくちゃ痛いです。



では、ギックリ腰になったときどうすればいいのか?


まずはお近くの治療院に行くことをおすすめします。
しかし近くになかったり夜遅かったりした場合は家で安静にするのが一番です。
安静というのは座ってゆっくりしているのは安静でわないので、一番楽な寝方で横になっていてください。
もちろんストレッチなどもってのほかです。


ほかにもやってはいけないことがあります。

それは温めることです。受傷後48時間は氷嚢などで冷やしてください。温めると炎症が広がってしまうので、お風呂はシャワーだけにして湯船は控えてください。


痛みは初日よりも2日目にピークを迎え徐々に引いていき4,5日目には痛みは落ち着いていきますが、ここで楽になったからといって無理に動くとぶり返すので注意してください。


1週間から10日ぐらいで痛みはほぼなくなりますが、ひどい症状の方はもっとかかることもあるのでお早めに
治療院に行くことをおすすめします。


本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。


寝起きで痛む腰痛

腰痛は腰の筋肉以外の調整で楽になります。

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今回は寝起き時の腰の痛みです。

・日中は大丈夫なのに寝起きだけ腰が痛い
・朝、腰が痛すぎて起き上がるのに数分かかる
・朝になると足が痺れたり、重くなったりする
・痛みや違和感で眠りが浅い


このような経験ありませんか?



寝起き時の不調の原因は、寝方に問題があります。


腰を反らすと痛みがでる方は、うつぶせはもちろんのこと仰向けで寝ても腰を痛めやすいのです。
実は仰向けで足を伸ばして寝ていると腰を少し反らしている状態になるので、長い時間その態勢で寝ていると朝目覚めたときに腰痛に襲われます。

このようなタイプの方は横向きで寝ることをおすすめします。
横向きで寝ると腰が反らずにすむので朝の目覚めが楽になります。


それでも仰向けでじゃないと寝られない方は、膝を曲げるといくら楽なのでやってみてください。



もうひとつの原因は寝返りです。

通常、寝返りは一晩で20回前後は自然とできてなければいけません。
寝返りの少ない人ほど筋肉が硬くなってしまい、朝の腰の痛みにつながります。


寝返りの少ない人は、寝る前に寝返りの練習をしましょう。
ゴロゴロと寝返りして脳に植えつけていくけば自然と寝返りをうてるようになります。
気になる方はぜひ試してみてください。



本日も最後までブログを見ていただきありがとうございました。

腰椎分離すべり症とは

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本日は腰椎分離症、すべり症について書いていきます。


腰椎分離症は椎間関節の基部の骨が分離する状態です。
原因として、腰の曲げ伸ばしや捻り運動を繰り返すことで徐々に骨の分離が起こるとする「疲労骨折説」があります。
骨が成熟していない少年期にスポーツで腰部に繰り返し負担がかかることで発症する場合があります。

 

腰椎すべり症は椎骨が前後にずれている状態です。
分離症に伴って起こるすべり症(分離すべり症)と、分離に伴わないもの(変性すべり症)とに分けられます。
分離すべり症は椎間関節の分離によって脊椎の安定性が悪くなり、さらに成長期では椎体が変形したり、壮年期では椎間板が変性するなどして発症します。
分離に伴わないすべり症は、椎間板の変性によるものが多く、腰部脊柱管狭窄症の原因となっています。


自覚症状

分離症だけでは自覚症状が出ない場合が多いですが、長時間の立ち仕事や、腰を反らせたり横に曲げたりした時に腰痛を訴える場合があります。
これは分離している部分の骨の痛みで、下肢の筋力低下や痛み、しびれなどの神経症状はほとんどありません。
一方、すべり症では、脊柱管狭窄を起こす場合があり、腰痛の他に下肢の痛みやしびれなどの神経症状を訴える場合が多く、ひどくなると馬尾症状(馬尾症候群)が出現することがあります。

 

このような症状がある方は早めの受診をおすすめします。



本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

股関節の痛み

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本日は股関節の痛みでいらした患者さんです。この方は両側の股関節の痛みが主訴で、左膝、腰も痛いとのことでした。


何年も前から股関節に違和感を感じていて、1ヵ月前から歩行時に痛みが強くなり、いろいろな整骨院やマッサージ店なども行ったがなかなか良くならない状態でした。

検査してみると股関節の可動性がかなり失われています。この状態で長くいると腰、膝に負担がかかり痛い所がどんどん広がってしまいます。



触診していくと大腰筋というお腹の奥のほうにある筋肉の緊張が強かったので、大腰筋を緩めながら股関節を動かしていくと可動域が改善しました。

骨盤痛い?あなたへ


形だけでない骨盤矯正をうけると体の状態に変化が起こるのか?

骨盤矯正の効果

本日もブログをご覧頂きありがとうございます。船橋市薬園台徒歩1分のタミ整骨院です。

船橋市や八千代市、習志野市津田沼、鎌ヶ谷市在住のお体の不調な方に向けて情報発信しています。

当院のBHS整体を受けに来院されている腰痛の方の一部は骨盤と仙骨の関節部分(仙腸関節)に痛みを訴えています。

当院の骨盤矯正はこの仙腸関節に痛みがあってもなくてもほとんどの方にアプローチしています。

2ミリの遊びしかないこの関節が正常な動きをしてくれるだけであなたのお体の機能は今までと全く違った状態になります。

骨盤の歪みや拘縮(固まって動きが悪くなる)と急性だとぎっくり腰、慢性だと同じ姿勢でいるとじわじわ痛くなったり座っている状態から立ち上がる際にイテテとなります。

上記のような腰痛に覚えはありませんか?

骨盤矯正によって歪みや拘縮(固まって動きが悪くなる)を調整すると上記のような事が頻回に起こっていたのがほとんどなくなってきます。

産後の骨盤矯正をうけにいらしたママさんも10人中3~4人はこの仙腸関節に痛みや不安を抱えて来院されます。

仙腸関節や恥骨の痛みの辛さは本人にしかわかりません。特に恥骨はどこだかわからない人もいるので痛くて歩けないといっても???です。

イメージ的には骨盤は仙腸関節と恥骨結合で輪になっていると考えてもらえるとわかりやすいです。

で、この輪が崩れると内臓下垂や先ほどの仙腸関節や恥骨結合の痛み、首や股関節、姿勢不良につながります。

ウエストのくびれもこの輪次第で変わります。なので~骨盤矯正はいろんな意味で重要なのです。しかもいろんな種類の骨盤矯正が。

どこに(産後の)骨盤矯正をしに行こうか迷っている方は船橋市薬園台徒歩1分のタミ整骨院で骨盤矯正です。

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274-0077 千葉県船橋市薬円台6丁目2-10 ラ・フォレ21-104

 電車でお越しの方 新京成 薬園台駅徒歩1分 改札を出て、右側の出口の階段を下りて、セブンイレブンへ向かって直進 そのままセブンイレブン横すぐマンションの1Fです。 お車でお越しの方 タミ整骨院の裏側、たかざわ医院横の駐車場 1番と2番です。

産後の骨盤矯正はタミ整骨院の整体でお試し

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こんにちは、津田沼や八千代、船橋、鎌ケ谷にお住まいの方にメッセージを発信しているタミ整骨院です。

みなさんは産後の骨盤矯正をされに行くとき何を基準に来院されますか?

産後の骨盤矯正の口コミですか?費用ですか?整体院までの距離ですか?それとも全部ですか?タミ整骨院の整体を受けに来る方は

産後の骨盤矯正であっても美容や痩身というよりは骨盤自体の痛みや恥骨結合の痛み、腰痛などで歩行が大変という方が多いです。

何度かこのブログでも書いていますが、タミ整骨院の骨盤矯正の方法は7種類以上の骨盤矯正を組み合わせてその方用にブレンドして
オリジナル骨盤矯正を提案、提供しています。

先に書いた骨盤自体の痛みや恥骨結合の痛み、腰痛用とウエストを細くしたり肋骨も矯正してバストアップする整体は少しずつ被ってます。

美容と健康は表裏一体でありながら大きく異なる面もあります。

なので両側面の産後の骨盤矯正を考えた時に美容と治療で多角的な産後の骨盤矯正を提供しているタミ整骨院の骨盤矯正を強くお勧めいたします。

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ショックでした。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

船橋市にあるタミ整骨院(整体院)です。船橋市、八千代市、習志野市、鎌ヶ谷市在住でお悩みの方に向けて情報発信していきます。

本日の患者さんは私の母です。(笑)忙しくてしばらく実家に行っていなくて久しぶりに干し柿をもっていったところ、えらく体が弱っているのにびっくりしました。


元々内科的な問題がたくさんあって体重が減ったのは知っていましたが、私の施術の範囲である坐骨神経痛や変形性膝関節症や腰痛など多岐に症状が出ていました。

歩いたらまともに歩けない、膝は引きずって、腰もまっすぐできません。こんな母を見たことがなかったのでショックで涙が出てきてしまいました。

元々整形をはじめ整骨院や整体院を信用しておらず、あろうことか息子すら信用してません。(・_・;)

「はい、治療するから仰向けで寝て。」

「私は骨が弱いから触ったら骨が折れるからいい。」

「ハイハイ、膝も腰も押しませんよ。ならいいでしょ。」

公言どおり痛いところはほとんど触らず施術。筋肉なくなったな~ほんと

体の不調をよくするこの仕事は天職と思ってがんばっていますが一番身近な家族がまともに動けないのをみてなにやってんだろうなーと

これから定期的にメンテナンスで往診します。因みに1回20分の施術で足引きずらなくなって痛みもなくなりました。腰もまっすぐ立ててます。

「どう?ゴッドハンドの施術は」


「天狗になるな。たまたまでしょ」

「ほんと信用ないな。」

でも少し良くなって良かったです。

本日も最後までお読み頂きありがとうございました。

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骨盤痛い

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本日の患者様は骨盤が痛い人です。厳密には仙腸関節と呼ばれる骨盤と真ん中の仙骨をつないでいる関節に痛みがある患者様です。

だいたい腰が痛い、おしりが痛い、股関節が痛いみたいな訴えで来院されます。この方はメンテナンスで来ていて、転倒され擦り傷と腰回りを強打して痛めてしまいました。

打撲や擦過傷は比較的早く治ったのですが、先ほどの骨盤の関節の捻挫が芳しくありません。最初の2~3日はベッドから起き上がるのさえ介助なしでは無理でした。

お腹の緊張を取り除き、骨盤矯正を繰り返し、上半身も重心が中心に来るよう調整して早く回復出来るように施術しました。

一週間後にバス旅行が控えていたため、連日通院して頂き本日無事?にお出かけしている予定です。昨日の時点で椅子からの立ち上がりや寝て起き上がるのはほぼ痛みなく出来るようになっていたので予定どうりに回復してよかったです。

ただここでぎっくり腰でよくなった方に覚えておいて頂きたいのは3~7日の施術で仮に痛みがなくなったとしても組織的には回復していないという事です。

一般的に痛いのが良くなると「あ~良くなったもう大丈夫」と安心していつも通り動いてしまう方がほとんどです。

駄目です!!

起き上がれない位痛かったのが3日では患部的に回復していません。どれぐらいで完全にもとの組織になるかというと3週間~4週間と一カ月近くかかります。

施術効果で痛みは先行して軽減していきますが、痛めた組織はその方の治癒力や代謝に依存する要素が強いです。

同じ腰痛でも同じ施術をしても人によって差があるのはそのためです。

腰が痛いのは辛いですよね。でも悪いのに痛くなかったら危険ですよね?今、かなりの痛みにならないと気付けない人が増えています。

ものすごく硬いのに押しても痛くない。ほっておくとどうなるか?筋肉の張力ってかなり強いんですよ。

なので骨が引っ張られて変形が早く進みます。それが関節を狭くしたり、椎間板にストレスをかけてヘルニアや変形性関節症に発展し、座骨神経痛になったりします。

今回のギックリ腰はすぐによくなりましたが、まさに氷山の一角なので安心してはいけません。タミ整骨院は予防とメンテナンス整体に力を入れている治療院です。

将来のリスクを取り返しがつかなくなる(中々良くならない状態)前にメンテナンスしましょう。良くなった方は一人整体で自分の体は自分で維持するです。

本日も最後まで読んで頂きありがとうございました。



腰痛で腰をもむな

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本日の患者さんは最近いらした交通事故によるむち打ちでひどい腰痛になって来院されました。


カウンセリングしたところ交通事故でむちうちになる前は腰痛は全くなかったそうです。首も肩こりひとつないとほぼ無症状。すばらしいことです。

では現状は?

「立っているだけでも左の腰と骨盤部分が痛いです。特に長時間座った後立ち上がる時が辛いです」

この方は他院に通院を希望されたところ、断られたそうです。なんで断られたのでしょうか?

実はこの方は妊婦さんなのです。整形外科にも通院されたのですが、レントゲンも撮れませんし痛み止めや湿布もNGで出来ることがないので様子を見てくださいと言われたそうです。

では整形外科でも打つ手なしの交通事故によるむち打ち腰痛をタミ整骨院はどうやって整体を行っているのか?まず腰をもんだりマッサージはほとんどしません(笑い)

腰が痛いのに腰をマッサージされないと不満の人は世の中たくさんいます。この方が妊婦さんだからという理由もありますが、そうでなくでも急性の腰痛(ギックリ腰)はいきなり腰をグイグイ押しません。よけい痛くなるので。

今日は3回目の通院だったのですが500グラムの圧で骨盤をやさしく矯正(触っているだけぐらいしか感じません)足首の矯正、肩甲骨の横の筋肉の調整を3回にわけて行っていきました。

1回目「楽になったけどまだ痛いです。」

2回目「立ち上がる際が痛いです。」

3回目「???あれ、痛くない」

立ち上がりはどうですか?と聞いたところ

「あんまり痛くないです。」「あんまり?」

「いや全然痛くないです」

炎症が強いとあまり痛みをとろうとすると余計痛くなります。ましてや妊婦さんなので無理できません。なので骨盤を少し立てて(骨盤が妊婦さんは広がって後傾斜してる)しっかり立てるように足首のアライメントを整え、肩甲骨から伸びている筋膜の癒着をとっただけです。腰は軽くさすっただけです。(笑)

今の説明読んでもさっぱりわからないでしょうから腰痛で困っていたらとりあえずお試しあるので整体受けに来てください。因みにタミ整骨院では慢性の腰痛は健康保険はご利用出来ませんのであしからず。

今日は以上になります。最後まで読んで頂きありがとうございました。

ヘルニアや腰痛、肩こり、むちうち、座骨神経痛、頭痛に当院の整体が変化をもたらすのか?

腰痛の原因

なぜ痛い所を触らなくてもひどい腰痛が当院の整体で良くなるのか


腰痛は腰の筋肉以外の調整で楽になります。

みなさん腰のお加減はいかがですか?

ある統計によると腰痛に悩まされている方はここ数年で1000万人以上にのぼると言われており、実に約10人に1人の方が苦しんでいるもはや国民的な症状と言っても過言ではありません。

某国民的アイドルグループなどとは違い、あまり嬉しい「国民的」ではありませんよね。

今回は腰痛の種類や原因に関し私の主観(無駄な?)などを交え、できる限りわかりやすくご説明していきたいと思います。日本人は欧米人にくらべて発症しやすいと言われている腰痛ですが、いくつかの症状に分類されます。

ここではざっくりと「急性腰痛」と「慢性腰痛」に分けて説明していきたいと思います。
まずは「急性腰痛」外国では「魔女の一撃」などと物騒な通称で呼ばれていたりしますが、日本では俗に言う「ぎっくり腰」や「腰椎関節捻挫」等にあたりますね。

症状としては急激な痛みでその場から動けなくなってしまう事が多いです。腰の激痛でにっちもさっちも行かなくなったご経験がある方も少なくないのではありませんか?では、なぜギックリ腰になってしまうのか?

厳密には様々な要因が絡んできますが、簡単に言うと日々の生活上での悪い姿勢が積もり積もって爆発した状態です。

 

ここまでくるとかなり腰回りの筋肉は負担を強いられて怒ってますね。例をあげると床生活がメインでよくあぐらをかくとか、仕事中常に中腰や座りっぱなしだったりとか・・・

イスに座っている時も、長時間腰が丸まってしまうような姿勢でいると、負担がかかってしまいます。

本来人間には優秀な自己治癒機能が備わっていますが、その機能を生活習慣からくる筋肉疲労が上回ってしまっている状態と言えますね。

その他にも筋肉のや骨盤等のバランスや個々の動きのクセなどが関係しますが、大まかに言うと上記の生活習慣が要因の大部分を占めていると考えられます。

ヘルニアや腰痛、肩こり、むちうち、座骨神経痛、頭痛に当院の整体が変化をもたらすのか?

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