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腰痛の原因

こんにちは! タミ整骨院 スタッフの日野です。
みなさん腰のお加減はいかがですか?
ある統計によると腰痛に悩まされている方はここ数年で1000万人以上にのぼると言われており、実に約10人に1人の方が苦しんでいるもはや国民的な症状と言っても過言ではありません。
某国民的アイドルグループなどとは違い、あまり嬉しい「国民的」ではありませんよね?

今回は腰痛の種類や原因に関し私の主観(無駄な?)などを交え、できる限りわかりやすくご説明していきたいと思います。

日本人は欧米人にくらべて発症しやすいと言われている腰痛ですが、いくつかの症状に分類されます。
ここではざっくりと「急性腰痛」と「慢性腰痛」に分けて説明していきたいと思います。

まずは「急性腰痛」
外国では「魔女の一撃」などと物騒な通称で呼ばれていたりしますが、日本では俗に言う「ぎっくり腰」や「腰椎関節捻挫」等にあたりますね。

症状としては急激な痛みでその場から動けなくなってしまう事が多いです。腰の激痛でにっちもさっちも行かなくなったご経験がある方も少なくないのではありませんか?

では、なぜギックリ腰になってしまうのか?厳密には様々な要因が絡んできますが、簡単に言うと日々の生活上での悪い姿勢が積もり積もって爆発した状態です。ここまでくるとかなり腰回りの筋肉は負担を強いられて怒ってますね。

例をあげると床生活がメインでよくあぐらをかくとか、仕事中常に中腰や座りっぱなしだったりとか・・・イスに座っている時も、長時間腰が丸まってしまうような姿勢でいると、負担がかかってしまいます。

本来人間には優秀な自己治癒機能が備わっていますが、その機能を生活習慣からくる筋肉疲労が上回ってしまっている状態と言えますね。

その他にも筋肉のや骨盤等のバランスや個々の動きのクセなどが関係しますが、大まかに言うと上記の生活習慣が要因の大部分を占めていると考えられます。

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