【指が引っかかる・痛い…そればね指かも？｜船橋市薬園台のタミ整骨院】
「指を曲げ伸ばしすると引っかかる」
「朝、指がこわばって動かしづらい」
「無理に伸ばすとカクッと音がする」
このような症状でお悩みの方が、
船橋市薬園台のタミ整骨院にも多く来院されています。
その代表的な原因が ばね指（弾発指） です。
■ ばね指とは？
指を動かす腱は「腱鞘」というトンネルを通っています。
腱や腱鞘に炎症が起こると、スムーズに動かなくなり、
・引っかかり
・カクンと弾く
・痛み
が出る状態を ばね指 と呼びます。
◆ 主な症状
・指の付け根が痛い
・朝方に症状が強い
・指を伸ばすと跳ねる
・物を握ると痛む
・指が完全に伸びない
特に
・主婦の方
・パソコン作業が多い方
・更年期の女性
に多く見られます。
■ なぜばね指になるのか？
原因は指だけではありません。
◆ 発症しやすい要因
・指の使い過ぎ
・手首・前腕の硬さ
・肩・首の緊張
・猫背姿勢
・ホルモンバランスの変化
・糖尿病
腕全体の緊張と姿勢の崩れが、
指への負担を増やしています。
■ タミ整骨院のばね指アプローチ
当院では、
指だけを施術することはありません。
◎ ① 指・手の筋膜リリース
硬くなった筋肉・腱を緩め、
スムーズな動きを取り戻します。
◎ ② 手関節・肘関節調整
関節の動きを改善し、
指への負担を分散します。
◎ ③ 肩・首・肩甲骨調整
上流の動きが悪いと、
手先に負担が集中します。
全体バランスを整えます。
◎ ④ 使い方・セルフケア指導
家事の工夫
スマホの持ち方
指の体操
をお伝えし、再発を防ぎます。
■ 【改善事例】40代女性・ばね指（船橋市在住）
症状
朝、薬指が伸びない。
無理に伸ばすと痛みが出る。
状態
家事・スマホ使用が多く、
前腕が硬い。
■ 施術内容
1.指・前腕筋膜リリース
2.手関節調整
3.肩甲骨調整
4.セルフケア指導
■ 経過
1〜3回目
引っかかり感が軽減。
4〜6回目
ほぼスムーズに動くように。
現在
月1回メンテナンスで良好維持。
※効果には個人差があります。
■ ばね指は放置しないで
悪化すると動かなくなるケースもあります。
早めのケアが重要です。
■ アクセス
タミ整骨院（整体院併設）
千葉県船橋市薬円台6-2-10
📞 047-767-9545
新京成線「薬園台駅」徒歩1分
駐車場2台完備・土日営業・完全予約制
Q1：この症状は整骨院・整体で対応できますか？
A：はい。タミ整骨院では、痛みのある部位だけでなく、姿勢・関節の動き・筋膜バランスを確認し、原因から整える整体を行っています。症状や状態によって施術内容は異なりますので、まずはご相談ください。
Q2：病院で「異常なし」と言われましたが診てもらえますか？
A：もちろん可能です。レントゲンなどで異常がない場合でも、筋肉・関節・姿勢・身体の使い方に原因があるケースは多く見られます。
Q3：どのくらいの期間で改善しますか？
A：症状の強さや生活習慣によって異なりますが、早い方では数回の施術で変化を感じられることもあります。初回時に目安をご説明します。
Q4：痛みが強くなくても通院した方がいいですか？
A：はい。違和感の段階でケアすることで、慢性化や再発を防ぎやすくなります。早めの来院をおすすめしています。
Q5：薬や注射に頼らず改善できますか？
A：当院では、整体による身体バランス調整とセルフケア指導を中心にサポートしています。薬に頼らず改善を目指したい方にもご利用いただいています。
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