ムチ打ち

寝違えたときはどうする?|船橋 タミ整骨院

痛みやしびれの95%を改善する船橋の整体

雑誌 「健康」の口コミスゴ腕院長10人に掲載されました

 

船橋市にあるタミ整骨院(整体院)です。

船橋市、八千代市、習志野市、鎌ヶ谷市で
お悩みの方に向けて情報発信しています。

「皆さん首を寝違えた時はどうされてますか?」

☑ストレッチしますか?


☑湿布貼りますか?

☑温めますか?

☑冷やしますか?

☑マッサージしますか?

寝違えて、1番やってはいけない事は?

【ストレッチする事です

ブログでも何度か申し上げてますが、
寝違えはすでに伸びた状態になってるので
さらにストレッチすると炎症が増します。

昨日いらした新患さんはすべての
動きで痛みと制限がかかっていました。

動かせる角度はほぼ0度でした。

それで運転して仕事に
行ったそうで危険ですね。

もし交通事故にでもあったら、
むちうちになって首の痛みで
仕事どころではなくなります。

さてこの患者さんに寝違えを早く
治ってもらうためにした事は頭の整体?

【俗にいう頭蓋骨矯正という施術です。】

後頭部とおでこに調整を加え、
骨盤、股関節矯正を行いました。

首そのものはストレートネック
だったので弱い刺激で調整しました。

その結果は?

どの角度も30度まで改善しました。

痛みそのものも昨晩仰向けで
寝られず、机に突っ伏して寝たそうです。

施術後は仰向け全く痛くない!

今日は寝れそうですね。

寝違えはストレッチしてはいけませんよ。

寝違えたら自分でする事は?|タミ整骨院版

①アイスパックで10分冷やします。

②痛い側に首を傾け筋肉を縮めます。

③そのまま痛い側の二の腕を1分もみます。

④最後に鎖骨下も1分マッサージ。

上記の寝違え対策で筋膜と血流の操作を
行い動けない寝違えを早期回復できます。

軽い寝違えならこれだけでも動かせる様に
なる方も多いです。ただし・・・・

猫背の方は変わらないかも?

猫背の方は実は痛くなくても日頃から
上向いたり、振り向けない場合が多い!

ほかの整骨院や整体院との違いタミ整骨院、整体院の特徴

 

 

住所 千葉県船橋市薬円台6丁目2-10 ラ.フォレ21-104

TEL047-767-9545 タミ整骨院

関連記事