船橋市にあるタミ整骨院（整体院）です。
船橋市、八千代市、習志野市、鎌ヶ谷市で
お悩みの方に向けて情報発信しています。
「皆さん首を寝違えた時はどうされてますか？」
☑ストレッチしますか？
☑湿布貼りますか？
☑温めますか？
☑冷やしますか？
☑マッサージしますか？
寝違えて、１番やってはいけない事は？
【ストレッチする事です】
ブログでも何度か申し上げてますが、
寝違えはすでに伸びた状態になってるので
さらにストレッチすると炎症が増します。
昨日いらした新患さんはすべての
動きで痛みと制限がかかっていました。
動かせる角度はほぼ０度でした。
それで運転して仕事に
行ったそうで危険ですね。
もし交通事故にでもあったら、
むちうちになって首の痛みで
仕事どころではなくなります。
さてこの患者さんに寝違えを早く
治ってもらうためにした事は頭の整体？
【俗にいう頭蓋骨矯正という施術です。】
後頭部とおでこに調整を加え、
骨盤、股関節矯正を行いました。
首そのものはストレートネック
だったので弱い刺激で調整しました。
その結果は？
どの角度も３０度まで改善しました。
痛みそのものも昨晩仰向けで
寝られず、机に突っ伏して寝たそうです。
施術後は仰向け全く痛くない！
今日は寝れそうですね。
寝違えはストレッチしてはいけませんよ。
寝違えたら自分でする事は？｜タミ整骨院版
①アイスパックで10分冷やします。
②痛い側に首を傾け筋肉を縮めます。
③そのまま痛い側の二の腕を1分もみます。
④最後に鎖骨下も1分マッサージ。
上記の寝違え対策で筋膜と血流の操作を
行い動けない寝違えを早期回復できます。
軽い寝違えならこれだけでも動かせる様に
なる方も多いです。ただし・・・・
猫背の方は変わらないかも？
猫背の方は実は痛くなくても日頃から
上向いたり、振り向けない場合が多い！
タミ整骨院
住所 千葉県船橋市薬円台６丁目２－１０ ラ.フォレ２１－１０４
ＴＥＬ０４７－７６７－９５４５
