階段がつらい膝の痛み…その原因は加齢だけじゃない｜整骨院でできること
「階段を降りる時に膝がズキッと痛む」
「上り下りがつらく、手すりなしでは不安」
こうした階段での膝の痛みを「年齢のせい」と諦めていませんか？
実は、階段の痛みは加齢だけが原因ではなく、骨格や筋肉のバランスの乱れによって起こることも多いのです。
船橋市薬園台にある【タミ整骨院（整体院併設）】では、このような膝のトラブルを根本から改善する施術を行っています。
■ 階段で膝が痛くなる主な原因
1.太ももの筋力低下
特に大腿四頭筋の衰えは、膝関節への負担を増やします。
2.膝関節の炎症や変形
変形性膝関節症や半月板損傷など、関節内のトラブルが原因の場合があります。
3.骨盤や股関節の歪み
骨格バランスが崩れると、膝の動きに偏りが出て一部に負担が集中します。
4.柔軟性不足
太もも裏（ハムストリングス）やふくらはぎが硬くなると、膝の動きが制限されます。
■ 膝の痛みは「動かし方のクセ」も関係
階段での痛みは、普段の歩き方や姿勢のクセが積み重なった結果として出ることがあります。
例えば、膝を内側に入れる歩き方や、体重を片足にばかりかける癖は、膝関節を傷める大きな要因です。
■ タミ整骨院でできる膝痛ケア
タミ整骨院では、単に膝を揉むだけでなく、全身の動きと連動性を改善する施術を行います。
🔹 骨格バランス調整
骨盤・股関節・足首まで含めた調整で、膝にかかる負担を分散します。
🔹 筋力と柔軟性の回復
太ももやふくらはぎの筋肉をほぐしつつ、必要な筋力を鍛えます。
🔹 正しい歩き方・階段の使い方指導
日常生活で膝に負担をかけない動作をお伝えします。
■ 早期対応が膝寿命を延ばす
階段の痛みを「年のせい」と思って放置してしまうと、関節の変形や日常生活の制限につながります。
早い段階でケアを始めることで、手術や長期治療を避けられる可能性が高まります。
■ アクセス・ご予約
📍 〒274-0077 千葉県船橋市薬円台6-2-10 ラ・フォレ21-104
🚉 新京成線「薬園台駅」徒歩2分
📞 047-767-9545
🕒 水〜金：9:00〜12:00／15:00〜20:00
土日：9:00〜13:00／15:00〜18:30
🚗 駐車場2台完備（月・火 定休）
「薬園台 膝痛」「船橋市 膝の痛み」でお悩みの方へ
階段の上り下りがつらい方は、骨格の歪みや筋力低下が進む前にタミ整骨院へご相談ください。
あなたの膝を守るために、根本改善を目指した施術をご提供します。
