首こり・肩こりが原因で起こる自律神経の不調｜薬園台のタミ整骨院の整体
「頭が重い」「寝ても疲れが取れない」「理由もなく不安になる」
こうした自律神経の不調は、実は 首こり・肩こり が深く関わっています。
船橋市薬園台のタミ整骨院でも、首肩の筋緊張から自律神経が乱れてしまうケースを多くみています。
■ なぜ首こり・肩こりで自律神経が乱れるのか？
首は自律神経が集中する“中枢”に近い場所です。
スマホ・PC作業が続くと、次のような流れが起きます。
首の筋肉が緊張
後頭部まわりの血流が低下
呼吸が浅くなる
交感神経が優位（常に緊張モード）
不眠・頭痛・めまい・不安感などの症状が出る
特に薬園台エリアではデスクワークの方が多く、姿勢の乱れとともに自律神経の相談が増えています。
■ タミ整骨院のアプローチ
当院では首肩だけを施術するのではなく、自律神経が安定しやすい身体づくりを行います。
◎ ① 首・肩の深層筋アプローチ
深部の硬さを取らないと、自律神経の緊張は抜けません。
後頭下筋群・肩甲骨まわりを丁寧に緩め、頭の重さを支える力を回復させます。
効果が期待できる症状
頭痛
目の疲れ
めまい
朝のだるさ
◎ ② 姿勢・骨盤調整
首こりは結果であり、原因は「姿勢のゆがみ」にあります。
骨盤・背骨の動きを整え、自然と首肩に負担がかからない姿勢へ導きます。
◎ ③ 横隔膜リリースによる呼吸改善
呼吸が浅いと交感神経が高ぶったままになります。
横隔膜の動きを整え、深くゆっくりと呼吸できる身体に整えます。
◎ ④ 頭蓋調整（ヘッド整体）
ストレスや目の使いすぎで緊張している頭の筋膜を緩め、リラックスへ導きます。
不眠・寝つきの悪い方に人気の施術です。
■ 【改善事例】首こりが原因で自律神経が乱れていた30代女性（船橋市在住）
症状：慢性的な首こり、頭痛、寝つきが悪い、朝の倦怠感
状態：デスクワークが長く、巻き肩・猫背姿勢。呼吸が浅く疲れが取れない。
■ 施術内容
首肩の深層筋アプローチ
骨盤・姿勢調整
横隔膜リリース
ヘッド整体
自宅での呼吸トレーニング指導
■ 経過
初回〜3回目
首の緊張が和らぎ、頭痛が出にくくなる。
4〜6回目
「寝つきが良くなった」「朝スッキリ起きられる」と変化。
巻き肩が改善し、呼吸が深くなったとの実感。
現在
月1メンテナンスで良い状態をキープ。
「仕事や育児のストレスに強くなった」と喜びの声。
※効果には個人差があります。
■ 自律神経の乱れは首から整えるのがポイント
首こり・肩こりを放置すると、自律神経の不調は長期化する傾向があります。
タミ整骨院では、原因から整える整体で早期改善をサポートいたします。
「首肩のこりが強い」
「ストレスで自律神経が乱れている気がする」
そんな方はお気軽にご相談ください。
■ アクセス
タミ整骨院（整体院併設）
千葉県船橋市薬円台6-2-10
📞 047-767-9545
新京成線「薬園台駅」徒歩1分
駐車場2台完備・土日営業・完全予約制
