顎関節症と姿勢（猫背・ストレートネック）｜薬園台で増えてる顎関節症の原因と整体での改善法

「猫背が気になってから顎が痛くなった」
「ストレートネックと言われてから顎がカクカク鳴る」
「姿勢が悪いのが顎関節症と関係あるの？」

薬園台・船橋市で顎関節症に悩む方の多くが、
姿勢の乱れ（猫背・ストレートネック） を同時に抱えています。

顎関節と姿勢は密接に関係しており、
姿勢が崩れると顎の動きが狂い、痛み・音・開口障害を引き起こします。

この記事では、

をやさしく解説していきます。

■ 姿勢が悪いと顎関節症が起こりやすくなる本当の理由

姿勢が悪いとき、体の中心（重心）がズレます。
その影響は顎関節にまでおよび、
顎の動きが不自然になり、痛みや音が発生します。

とくに顎関節症を引き起こしやすい姿勢は以下の2つです。

■ ① 猫背（背中が丸い）

猫背になると
・頭が前に落ちる
・首が前に突き出る
・顎周りの筋肉が常に引っ張られる
という状態になります。

猫背が顎関節に引き起こす問題

✔ 関節円板がズレやすい
✔ 口が真っ直ぐ開かない
✔ 咬筋・側頭筋が過緊張
✔ 顎を閉じる位置がズレる
✔ 食いしばりが起きやすい

猫背は顎関節症の大きな原因で、
猫背の改善なしに顎だけ施術しても根本改善は難しくなります。

■ ② ストレートネック（スマホ首）

ストレートネックは、
現代生活で最も増えている顎関節症の原因です。

・スマホ
・PC作業
・下を向く作業

これらが続くと、首の自然なカーブが失われ、
頭が前に突き出ます。

ストレートネックが顎に与える負担

✔ 顎関節が後方から圧迫される
✔ 顎を開閉する軌道がズレる
✔ 頭の重さが顎関節にダイレクトにかかる

頭は5〜6kgあるため、
頭が2cm前に出るだけで
顎関節への負荷は倍増するといわれます。

■ 姿勢が崩れると顎の症状が出る理由（メカニズム）

顎は身体の中で“最も繊細に動く関節”です。
そのため、姿勢がほんの少しでもズレると、以下の連鎖が起こります。

① 顎の軌道がズレる

姿勢が悪いと、口がまっすぐ開かなくなります。
すると関節円板が引っかかり、
✔ カクカク音
✔ 開けにくさ
✔ 顎のひっかかり
が出ます。

② 顎周りの筋肉が固まる

姿勢が悪いと、
咬筋・側頭筋・胸鎖乳突筋などが過緊張になり、顎が動きにくくなります。

③ 食いしばりや噛みしめ癖につながる

姿勢が崩れた状態では体が不安定になり、
安定感を得るために無意識に顎を噛みしめるクセが起きます。

④ 首と肩の緊張がさらに顎を圧迫する

首こり・肩こりが続くと、顎を動かす筋肉が引っ張られ、
顎関節の圧迫や炎症につながります。

■ タミ整骨院の「姿勢と顎関節症」同時改善アプローチ

タミ整骨院（船橋市薬園台）では、
顎関節症を「顎だけの問題」と捉えません。

【顎 × 姿勢 × 首 × 背骨 × 肩 × 自律神経】
これらすべてを一体として施術することで、
痛みと再発の両方を防ぎます。

① 独自の姿勢評価

これらを総合的に分析して、
顎に負担がかかる姿勢のクセを特定します。

② 10gタッチ整体で顎と姿勢を同時調整

タミ整骨院の特徴である
10グラムのやさしい整体 で、以下を整えます。

痛みの原因となる「体のクセ」を取り除き、
自然に顎が動く姿勢へ導きます。

③ 日常で崩れた姿勢を戻すセルフケア

再発しないためのホームケアを
一人ひとりに合わせてアドバイスします。

■ 実際の改善例（薬園台・29歳女性）

猫背とストレートネックが顎関節症の原因だったケース。

施術3回で開閉のスムーズさが改善。
7回でカクカク音が消失。
10回で首肩のこりも改善し、“顎の不調が出ない姿勢” へ変わりました。

■ アクセス

タミ整骨院（整体院併設）
千葉県船橋市薬円台6-2-10
新京成線「薬園台駅」徒歩1分
📞 047-767-9545
駐車場2台完備／土日営業／完全予約制