【運動・仕事で膝を酷使する方へ】痛みを予防するタミ整骨院の使い方
スポーツや立ち仕事、重い物を扱う仕事など、膝を酷使する環境にいる方は、膝痛リスクが高いことをご存じですか？
日々の負担は少しずつ蓄積され、ある日突然「膝が痛くて動けない」という状態になることもあります。
船橋市薬園台の【タミ整骨院（整体院併設）】では、運動・仕事で膝を酷使する方の予防と早期ケアに力を入れています。
■ 膝を酷使する職業・スポーツの例
・長時間の立ち仕事（販売員、介護士、看護師など）
・重い物を運ぶ仕事（建設業、配送業）
・ジャンプやダッシュが多いスポーツ（バスケ、バレー、サッカー）
・膝を深く曲げる動作が多い競技（柔道、剣道、ウェイトトレーニング）
これらは、膝の関節や靭帯、軟骨への負担が大きく、ケガや慢性的な痛みの原因となります。
■ 膝痛を予防する整骨院の活用方法
1. 定期的なメンテナンス
痛みが出てからでは遅い場合があります。
月に1〜2回の施術で、筋肉や関節の状態をリセットしましょう。
2. 骨格バランスの調整
膝だけでなく、骨盤・股関節・足首まで整えることで、膝の負担を軽減します。
3. 柔軟性アップ
太もも前後（大腿四頭筋・ハムストリングス）やふくらはぎの柔軟性を高めると、動作がスムーズになりケガ予防に効果的です。
4. フォーム改善アドバイス
スポーツや仕事の動作フォームを見直し、膝に優しい動きを身につけます。
■ タミ整骨院での施術例
◎膝周辺の筋肉調整
◎骨盤・下肢のアライメント（骨格）調整
◎関節可動域の改善ストレッチ
◎競技や仕事に合わせたセルフケア指導
■ 予防のメリット
・ケガや慢性痛のリスクを下げられる
・パフォーマンスが向上する
・長期的に仕事・スポーツを続けられる
・急な故障による休業や離脱を防げる
■ アクセス・ご予約
📍 〒274-0077 千葉県船橋市薬円台6-2-10 ラ・フォレ21-104
🚉 新京成線「薬園台駅」徒歩1分
📞 047-767-9545
🕒 水〜金：9:00〜12:00／15:00〜20:00
土日：9:00〜13:00／15:00〜18:30
🚗 駐車場2台完備（月・火 定休）
膝を酷使しているあなたへ
「痛みが出てから」ではなく、
「痛みが出る前」のケアが、長く元気に動き続けるための秘訣です。
薬園台で膝のメンテナンスなら、タミ整骨院にお任せください。
