【冬に悪化する肩こりと冷え性｜薬園台の整体での予防法】
冬になると肩こりと冷え性がひどくなるのはなぜ？
「冬になると肩がガチガチに固まる」
「手足が冷えて布団に入っても眠れない」
「肩こりと冷えが同時に悪化する」
船橋市・薬園台のタミ整骨院でも、冬場に
肩こりと冷え性を訴えて来院される方が多く見られます。
その理由は、寒さによって
血管が収縮し血流が悪化 するため。
さらに体を守ろうと筋肉が縮こまり、
肩こりと冷え性が同時に悪化してしまうのです。
【冬に症状が強まる仕組み】
1.血流の低下➡
寒さで血管が収縮 → 肩や首の筋肉に十分な血液が届かない。
2.筋肉の緊張➡
寒さで自然に肩をすくめる姿勢に → 筋肉が硬直し肩こり悪化。
3.自律神経の乱れ➡
冬は日照時間が短くストレスも増加 → 自律神経が乱れて冷え性を助長。
👉 放置すると肩こりだけでなく、
頭痛・不眠・全身のだるさまで引き起こします。
【タミ整骨院（整体院併設）の冬対策アプローチ】
薬園台駅徒歩1分のタミ整骨院では、
冬に悪化する肩こりと冷え性に合わせた整体を行っています。
1. 骨格調整➡
・猫背や巻き肩を改善し、血流を妨げない姿勢へ。
2. 肩甲骨はがし➡
・肩甲骨の動きを出し、肩周りの血流を促進。
3. 温熱療法➡
・場合によって超音波浴で温め、自律神経を整える。
4. セルフケア指導➡
・冬のストレッチ法（肩すくめ体操・足首回し）
・入浴での温冷交代浴で血管を強くする
・睡眠前の呼吸法でリラックス
【患者さまの声】
30代女性・事務職
「冬は肩こりが悪化していましたが、整体とセルフケアで
体が温まりやすくなり、肩のつらさも軽減しました。」
50代男性・営業職
「冷え性と肩こりが同時にひどくなるのが悩みでしたが、
施術後は体がポカポカで夜もよく眠れました。」
【当院が選ばれる理由】
🚶 新京成線「薬園台駅」徒歩1分で通院ラクラク
🚗 駐車場2台完備で車通いも安心
🕘 平日夜20時まで（水〜金）／土日も診療
👨⚕️ 国家資格を持つ院長が一人ひとりに合わせた施術
🧘 整体院併設で肩こり＋冷え性を同時にケア
（アクセス情報）
📍 タミ整骨院（整体院併設）
住所：〒274-0077 千葉県船橋市薬円台6-2-10 ラ・フォレ21-104
アクセス：新京成線「薬園台駅」徒歩1分
駐車場：2台完備
📞 電話：047-767-9545
受付時間：水〜金 9:00〜12:00／15:00〜20:00
土日 9:00〜13:00／15:00〜18:30
休診日：月曜・火曜
『まとめ』
冬は寒さによる血流低下と筋肉の緊張で、
肩こりと冷え性が同時に悪化しやすい季節です。
船橋市・薬園台の**タミ整骨院（整体院併設）**では、
【整体＋温熱療法＋セルフケア指導】で、
冬でも快適に過ごせる体づくりをサポートしています。
「冬になると肩こりと冷えがつらい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
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