【自律神経と冷え性・肩こりの関係を整体院が解説】
肩こりと冷え性は「自律神経の乱れ」が原因？
「肩こりと冷え性がセットでつらい」
「ストレスや疲れで体が固まりやすい」
「マッサージでは一時的にしか楽にならない」
船橋市・薬園台でも、こうしたお悩みを抱える方が増えています。
その背景には 自律神経の乱れ が深く関係しています。
【自律神経の役割と乱れの影響】
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」から成り、体の機能をコントロールしています。
・交感神経：活動モード（血管収縮、筋肉緊張）
・副交感神経：リラックスモード（血管拡張、筋肉弛緩）
しかしストレス・不規則な生活・姿勢不良などで
自律神経が乱れると、交感神経が優位に傾きやすくなります。
👉 その結果、血管が収縮して血流が滞り、
冷え性・肩こり・頭痛・不眠といった症状が出やすくなるのです。
【冷え性と肩こりの悪循環】
1.自律神経が乱れる → 血流が悪化
2.血流不足 → 肩の筋肉が硬直し、肩こり悪化
3.肩こりからストレスが増え、自律神経がさらに乱れる
4.末端冷え・倦怠感まで広がる
👉 「肩こりと冷え性が同時に悪化する」のは、
自律神経の影響を受けているからです。
【タミ整骨院（整体院併設）の改善アプローチ】
薬園台駅徒歩1分のタミ整骨院では、
自律神経を整えながら肩こりと冷え性を改善する整体を行っています。
1. 姿勢・骨格の調整➡
背骨・骨盤を整えて神経の働きを正常化。
2. 肩甲骨はがし・筋肉調整➡
肩周囲の緊張をほぐし、血流を改善。
3. 自律神経バランスの回復➡
深い呼吸を促す施術で、副交感神経を優位に。
4. セルフケア指導矢➡
・寝前の腹式呼吸
・デスクワーク中の姿勢リセット法
・入浴によるリラックス＆温活習慣
【患者さまの声】
30代女性・事務職
「肩こりと冷えで不眠に悩んでいましたが、
整体を受けると夜ぐっすり眠れるようになりました。」
40代男性・会社員
「冷え性と肩こりが同時に改善し、
日中の集中力も上がりました。」
【当院が選ばれる理由】
🚶 新京成線「薬園台駅」徒歩1分で通いやすい
🚗 駐車場2台完備
🕘 平日夜20時まで（水〜金）／土日も診療
👨⚕️ 国家資格を持つ院長が一人ひとりに寄り添う施術
🧘 整体院併設で肩こり・冷え性を根本改善
【アクセス情報】
📍 タミ整骨院（整体院併設）
住所：〒274-0077 千葉県船橋市薬円台6-2-10 ラ・フォレ21-104
アクセス：新京成線「薬園台駅」徒歩1分
駐車場：2台完備
📞 電話：047-767-9545
受付時間：水〜金 9:00〜12:00／15:00〜20:00
土日 9:00〜13:00／15:00〜18:30
休診日：月曜・火曜
『まとめ』
肩こりと冷え性は「血流不足」だけでなく、
自律神経の乱れが大きく関わっています。
船橋市・薬園台の**タミ整骨院（整体院併設）**では、
整体による姿勢改善と自律神経の調整を行い、冷えと肩こりを同時に解消。
「肩こりと冷え性がセットでつらい」
「リラックスして改善したい」
という方は、ぜひご相談ください。
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