【朝起きられない・疲れが取れない原因は自律神経？｜薬園台のタミ整骨院の整体】
「十分寝ているはずなのに朝がつらい」
「一日中だるく、疲れが抜けない」
このような慢性疲労や朝の不調でお悩みの方が、
船橋市薬園台のタミ整骨院にも多く来院されています。
その原因の一つが、自律神経の切り替えがうまくできていない状態です。
■ 朝起きられない人に多い自律神経の乱れ
本来、自律神経は
夜：副交感神経（休息）
朝：交感神経（活動）
へと自然に切り替わります。
しかし次のような状態が続くと、この切り替えが乱れます。
◆ 慢性疲労を招きやすい要因
・睡眠の質が低い
・首こり・背中の張り
・呼吸が浅い
・猫背・骨盤のゆがみ
・ストレス過多
・生活リズムの乱れ
結果として「寝ても回復しない」「朝がつらい」状態が続いてしまいます。
■ タミ整骨院の慢性疲労×自律神経アプローチ
疲労回復には筋肉だけでなく、神経と呼吸の調整が重要です。
当院では以下の施術を組み合わせ、身体の回復力を高めていきます。
◎ ① 姿勢・骨盤調整
骨盤が後傾・前傾していると、背骨の動きが悪くなり自律神経が乱れます。
姿勢を整えることで、身体が自然に回復しやすい状態をつくります。
◎ ② 首・背中の深層筋アプローチ
首・背中は自律神経の通り道。
深部の緊張を緩めることで、神経の働きをサポートします。
◎ ③ 横隔膜リリースで呼吸を深く
慢性疲労の方は無意識に呼吸が浅くなっています。
横隔膜を緩め、酸素がしっかり入る状態へ整えます。
◎ ④ 頭蓋調整（ヘッド整体）
脳が休めていないと、身体は回復しません。
頭部の緊張を緩め、睡眠の質を高めます。
■ 【改善事例】50代女性・朝の倦怠感と慢性疲労（船橋市在住）
症状：朝起きられない、全身のだるさ、集中力低下
状態：睡眠時間は確保しているが、熟睡感がない。首と背中の緊張が強い。
■ 施術内容
1.姿勢・骨盤調整
2.首・背中の深層筋施術
3.横隔膜リリース
4.頭蓋調整
5.睡眠・呼吸のセルフケア指導
■ 経過
1〜3回目
朝の重だるさが軽減し、日中の集中力が向上。
4〜6回目
「目覚まし前に自然に目が覚める日が増えた」
現在
月1回のメンテナンスで疲労が溜まりにくい状態を維持。
※効果には個人差があります。
■ 慢性疲労は整体で身体のリズムを整える
薬や栄養だけでは改善しにくい疲労は、
身体の緊張と自律神経を整えることで変化が出やすくなります。
薬園台で慢性疲労・朝の不調にお悩みの方は、ぜひご相談ください。
■ アクセス
タミ整骨院（整体院併設）
千葉県船橋市薬円台6-2-10
📞 047-767-9545
新京成線「薬園台駅」徒歩1分
駐車場2台完備・土日営業・完全予約制
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