【肘の外側が痛い…それテニス肘かも？｜薬園台のタミ整骨院】
「ペットボトルのフタを開けると痛い」
「タオルを絞ると肘がズキッとする」
「パソコン作業後に肘がつらい」
このような症状でお悩みの方が、
船橋市薬園台のタミ整骨院にも多く来院されています。
その代表的な原因が 外側上顆炎（テニス肘） です。
■ 外側上顆炎（テニス肘）とは？
肘の外側にある「外側上顆」という骨の部分に、
手首や指を伸ばす筋肉が付着しています。
その筋肉を使い過ぎることで炎症が起こり、
肘の外側に痛みが出る状態を外側上顆炎と呼びます。
◆ よくある症状
・物を持つと肘が痛い
・ドアノブを回すと痛む
・パソコン操作で肘がつらい
・テニス・ゴルフ後に痛みが出る
・安静にしてもなかなか治らない
スポーツをしていない方でも、
家事・仕事の使い過ぎで発症するケースが非常に多いです。
■ なぜテニス肘になるのか？
肘だけが原因ではありません。
◆ 発症しやすい原因
・手首の使い過ぎ
・前腕の筋肉の硬さ
・肩・肩甲骨の動きの悪さ
・猫背姿勢
・体の使い方のクセ
肘は「被害者」で、
本当の原因は腕全体や姿勢にあることがほとんどです。
■ タミ整骨院のテニス肘アプローチ
当院では、痛い肘だけを施術することはありません。
再発しにくい身体づくりを重視しています。
◎ ① 前腕・手首の筋膜リリース
硬くなった筋肉を緩め、
肘への引っ張りを軽減します。
◎ ② 肘関節アライメント調整
関節のズレや動きの悪さを整え、
負担が集中しない状態にします。
◎ ③ 肩・肩甲骨調整
肩の動きが悪いと、
肘に過剰な負担がかかります。
肩甲骨の可動域を改善します。
◎ ④ 姿勢・体の使い方指導
・デスクワーク姿勢
・家事動作
・スポーツフォーム
を見直し、再発を防ぎます。
■ 【改善事例】50代男性・テニス肘（船橋市在住）
（症状）
ラケットを振ると肘が激痛。
日常生活でも痛みが出る状態。
（状態）
前腕の筋緊張が強く、
猫背姿勢が顕著。
■ 施術内容
1.前腕筋膜リリース
2.肘関節調整
3.肩甲骨調整
4.姿勢改善指導
■ 経過
1〜3回目
日常生活の痛みが軽減。
4〜6回目
テニス時の痛みがほぼ消失。
現在
月1回メンテナンスで再発予防。
※効果には個人差があります。
■ テニス肘は早めの対処が重要
放置すると長期化しやすい症状です。
違和感の段階での来院がおすすめです。
■ アクセス
タミ整骨院（整体院併設）
千葉県船橋市薬円台6-2-10
📞 047-767-9545
新京成線「薬園台駅」徒歩1分
駐車場2台完備・土日営業・完全予約制
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