【肘の内側が痛い…それゴルフ肘（野球肘）かも？｜薬園台のタミ整骨院】
「物を持つと肘の内側が痛む」
「ゴルフ後に肘がズキズキする」
「最近、家事や仕事でも肘がつらい」
「野球で投球時に痛みが出る」
このような症状でお悩みの方が、
船橋市薬園台のタミ整骨院にも多く来院されています。
その代表的な原因が 内側上顆炎（ゴルフ肘 野球肘） です。
■ 内側上顆炎（ゴルフ肘 野球肘）とは？
肘の内側にある「内側上顆」という骨に、
手首や指を曲げる筋肉が付着しています。
この部分を繰り返し使い過ぎることで炎症が起こり、
肘の内側に痛みが出る状態を内側上顆炎と呼びます。
◆ よくある症状
・物を握ると痛い
・タオルを絞ると肘が痛む
・ドアノブを回すとつらい
・ゴルフ後に肘が痛む
・野球の投球のテイクバック、フォロースルー
で痛みが出る
ゴルフ 野球をしていない方でも、
デスクワーク・家事・育児が原因で発症するケースも多くあります。
■ なぜゴルフ肘 野球肘になるのか？
原因は肘だけではありません。
◆ 発症しやすい原因
・前腕の筋肉の使い過ぎ
・手首の使い方のクセ
・肩・肩甲骨の動きの悪さ
・猫背・巻き肩
・身体のバランスの崩れ
肘は「結果」であり、
本当の原因は腕や姿勢の問題であることがほとんどです。
■ タミ整骨院のゴルフ肘 野球肘アプローチ
当院では、
痛い場所だけを施術しないことを大切にしています。
◎ ① 前腕・手首の筋膜リリース
硬くなった筋肉を緩め、
肘への負担を減らします。
◎ ② 肘関節アライメント調整
関節の動きを改善し、
炎症部へのストレスを軽減します。
◎ ③ 肩・肩甲骨調整
肩の動きが悪いと、
肘に負担が集中します。
可動域を広げ、動作をスムーズにします。
◎ ④ 姿勢・体の使い方指導
仕事中の姿勢
家事動作
ゴルフスイング 野球の投球フォーム
をチェックし、再発を防ぎます。
■ 【改善事例】40代男性・ゴルフ肘（船橋市在住）
症状
スイング時に肘の内側が痛む。
日常動作でも違和感あり。
状態
前腕の筋緊張が強く、
肩甲骨の動きが悪い。
■ 施術内容
1.前腕筋膜リリース
2.肘関節調整
3.肩甲骨調整
4.フォーム・姿勢指導
■ 経過
1〜3回目
日常生活の痛みが軽減。
4〜6回目
ゴルフ時の痛みがほぼ消失。
現在
月1回のメンテナンスで再発予防。
※効果には個人差があります。
■ ゴルフ肘は早めの対処が大切
放置すると慢性化しやすく、
回復に時間がかかります。
違和感の段階での来院がおすすめです。
■ アクセス
タミ整骨院（整体院併設）
千葉県船橋市薬円台6-2-10
📞 047-767-9545
新京成線「薬園台駅」徒歩1分
駐車場2台完備・土日営業・完全予約制
