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頭痛が悪くならない方法|船橋市の整体 タミ整骨院

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頭痛が悪くならない為の方法|船橋市の整体 タミ整骨院

慢性頭痛

緊張型頭痛の症状と原因と対策

特に頭痛の7割を占める
緊張型頭痛について知識を深めましょう。

緊張型頭痛の症状

頻度同じような痛みが毎日起こる
痛み方頭全体が締めつけられるように痛む
痛む場所頭全体や後頭部や首筋
家事や仕事何とかできる
動くと痛みはどうなる痛みが軽くなる
頭痛以外の症状ふわふわしためまいや肩や首の「こり」を伴う
どうすると痛みが楽になるストレッチや(シャワーなどで)温める

緊張型頭痛の原因

緊張型頭痛は、首から肩、背中にかけての
筋肉や頭の筋肉が緊張することで起こります。

筋肉の緊張が高まると、筋肉内の血流が悪くなり、
筋肉の中に乳酸やピルビン酸などの老廃物がたまります。

それが周囲の神経を刺激し、
締めつけられる様な頭痛が起こります。

緊張型頭痛になりえる身体的ストレス

例えばこんな感じの身体的ストレス

◎上半身を前かがみにしたパソコン操作や長時間労働
◎うつむき姿勢、車の運転、就寝時の合わない枕など
◎不自然な姿勢を長い間続ける作業
◎体の冷えなどがこれに当たります。

このような状態が続くと、首筋から
肩にかけての筋肉が収縮し、
こった状態になり
頭痛を誘発します。また、運動不足も頭痛を招きます。

緊張型頭痛になりえる精神的ストレス

例えばこんな感じの精神的ストレス

◎嫌いな上司が目の前のデスクにいて視界に入る
◎職場環境で対人関係が良好でない
◎家庭で問題を抱えていて相談出来ない
◎精神的ストレスを発散する方法を知らない

また、精神的ストレスは、
筋肉の緊張がなくても
頭痛を
引き起こす事があります。

神経の緊張が毎日の様に
続くと脳に備わっている

「痛みのコントロール機能」が
きちんと働かなくなり、
筋肉の緊張が
なくても頭痛が起こるようになります。

このような身体的、精神的ストレスが複雑に
絡み合って緊張型頭痛がおこってきます。

緊張型頭痛の対策

頭痛対策のお話の前に大前提を
お伝えします。それは・・・

首や肩のマッサージや頭痛薬では
頭痛は解決しないという事です。

マッサージで揉んだり押した
首肩の血流は
20分で戻ります。

緊張型頭痛をはじめとする
慢性頭痛は、首の骨の中を通っている
椎骨動脈の圧迫によって起こってます。

さらに顎周囲からも動脈
こめかみ、後頭部に伸びています。

これらの血流を改善しないで、
マッサージしても変わりません。

イヴやバファリンも5時間は
血流が良くなりますが常用してると
胃と肝臓の負担が増え結果血流が悪化

頭痛薬で頭痛が増える!

全身の血流を改善し血流不足の頭蓋骨も調整。
脳への血流を増やし、脳神経の伝達を正常化する。

根本的に元から頭痛原因を
絶たないと薬との縁は切れません

ちなみに全身の血流を改善し、
脳からの伝達を正常化して、肋骨盤矯正で
猫背や不良姿勢を良くすると動きもこんなに変わります。

ビフォアーアフター1

首肩の痛みで上を向くのも横を向くのもままならない状態でした。

週1回の通院でうがいも出来ない首の痛みはもちろん簡単に上を向けるようになりました。

首の5~7番目で神経が圧迫され、首はもちろん腕と背中が激痛で夜も寝れない状態でした。

当初通院していた整形外科で痛み止めを処方されていたものの悪化の一途で来院。

見立てで3ヵ月がかかるとお伝えしましたが、週1回の通院1か月半で回復。

上を向くのが激痛でしたが余裕で動かせる様に。
腕や背中も全く痛みやしびれがなくなりました。

慢性的な肩こりで上を向くだけで頭痛やめまい、腕にしびれや痛みがありました。

週1回の通院6回で腕のしびれ、痛み、頭痛等改善、楽に上も向けるようになりました。

慢性腰痛と座骨神経痛で前屈で腰痛と座骨神経痛が悪化

腰椎椎間板ヘルニアの疑いで3ヵ月~5ヵ月の施術期間を治療計画で提案しましたが期間1カ月半強、8~10回の整体で座骨神経痛を含む腰痛が回復

 

頭痛改善のセルフ整体

すぐできる頭痛改善のセルフ整体をご紹介

耳をガッツリ持って後ろに30回大きく回す。


 おでこを両手指で内回しに30回骨タッチで回す。


 後頭部に両手を合わせて深呼吸30回


 鎖骨下を30秒マッサージか持続圧で押す


これらのセルフ整体は実際
タミ整骨院で頭痛専門整体を
受けた方にも変化を体感して頂いてる
効果実証済みの物です。

ほかの整骨院や整体院との違い

タミ整骨院、整体院の特徴

 

タミ整骨院

住所 千葉県船橋市薬円台6丁目2-10 ラ.フォレ21-104

TEL047-767-9545

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